看見

泡湯物語

泡湯在人類歷史上淵源流長，不僅東方人愛泡湯，西方人泡湯的歷史可以遠溯到羅馬時代。兩年前，我到義大利佛羅倫斯旅遊，北邊近郊的Fiesole 城保留了公元一世紀前後的羅馬遺址，包含了羅馬圓形劇場和伊特魯里亞神廟，還有羅馬公共浴場，估計是建於公元前一世紀，不難想像當時羅馬人已經很流行泡湯。

對我來說，泡湯是一個最簡單，輕易可以增加幸福感的方式。從小在宜蘭長大，礁溪溫泉近在咫尺，但愛上泡湯，是長大以後的事了。每次回台，一定都要跟著好友小喬到礁溪溫泉報到。礁溪溫泉平價親民，只要是非假日，人都不是很多，我喜歡露天的大眾池，空間寬敞，在樹木園景中時泡時歇，特別喜歡那種在開放空間中泡湯的舒暢感。

這種把泡湯和大自然結合在一起的完美經驗，我在印尼峇里島也體會過，先游泳再做三溫暖，之後通體舒暢，是我對峇里島最難忘而美好的記憶。

很可惜矽谷一帶沒有温泉，最近的也要三個小時的車程。直到六年前發現韓式桑那浴以後，我總算找到了新歡！

韓式桑那浴最特別的是汗蒸幕。汗蒸幕(한증막 / Hanjeungmak)源自六百多年前，將黃泥和各種石頭加溫，蓋上墊子，人坐或躺其上會慢慢出汗，用於驅風袪寒，特別適合韓國寒冷的冬天，在古代是貴族的特權享受，現在已經成為韓國人的休閒方式。在韓劇中，我們常看到韓國人會相約到汗蒸幕聊天、吃飯，甚至是一家老少家庭休閒的方式，他們互相搓澡，蒸汗，消磨大半天的時間。

這種汗蒸幕也隨韓國人的足跡，擴散到紐約、洛杉磯等韓國人聚集的城市，洛杉磯就有一家規模很大的Wi Spa 設備一流，24小時開放。

有一次去洛杉磯參加三天的禪修營，在週末結束前要長途開車回矽谷，為了要避開堵車，我乾脆先到Wi Spa 去放鬆、休息兩三個小時，到晚上八點才上路，精神特別好，一路直接開六個小時的車回到矽谷。

汗蒸幕和三溫暖稍有不同，最大的特點是逐漸加溫，出汗緩慢。不像溫泉水溫太高，往往沒有辦法泡太久，烤箱太熱，身體常常來不及出汗就蒸發掉。

緩慢出汗其實是比較有益於健康，因為透過持續的加熱，可以從體表，擴展到深層的肌肉和身體內部，進而影響全身的循環，達到深層加熱、排除體內寒氣的功效，尤其對於體寒，和不容易出汗的人特別有幫助。

回到隔離的日常，每天傍晚在這個溫泉飯店的泡湯，是我一天的快樂時光，相信未來當我回想起這乏善可陳的十五天時，還是會懷念這每天泡湯的幸福！

寧可錯殺, 不可錯放

隔離到今天，剛滿一個星期，幾乎過了一半。說是14天隔離，其實15個整天，第一天入住飯店，退房其實是第16天。

在美國公共衛生系統中，隔離其實有兩種，一種是isolating ，另一種是quarantining ，雖然中文都翻譯成隔離， 但在公共衛生領域中不同的意義。通常已經確診的病人需要isolation ；與病患接觸需要觀察症狀出現的人需要quarantine。

所以quarantine原本是用在接觸到病患而需要觀察症狀出現的人，在美國目前的防疫政策，即使是接觸到感染者而需要觀察症狀的話，也並沒有限制你不可以在住家附近戶外活動，也就是台灣的自主健康管理。

面對史上前所未有的病毒威脅，非常時期，用非常手段。台灣對所有入境旅客的隔離政策，其實是把人假設在已經感染的情況下的isolation, 整整十五天不准踏出房門一步，物品只進不出，每天早晚量體溫，向地方防疫單位報告症狀。

即便是完成兩劑疫苗接種，登機前三天核酸檢測PCR陰性，抵達台灣在機場立即做核酸檢測，兩天後結果為陰性，還是要隔離十五天。

這種嚴格到全球第一，並非根據科學證據的防疫政策，當然是基於對病毒的恐懼，和科學證據對病毒研究的有限，這讓我想到琅琊榜中最有名的一句台詞，夏江在死前做困獸之爭時，對生性多疑的梁帝高喊，「寧可錯殺、不可錯放呀！」

史記中説「烈士徇名，夸者死權，眾庶馮生」，自古皆然。

中國封建制度的帝王權術思維，顯然深深烙印在這個民族的政治體系和思維中，即便是我們號稱進入了民主的時代，當有巨大的恐懼威脅時，執政者可以肆無忌憚的設定各種「寧可錯殺不可錯放」的公共政策，而老百姓願意服從接受。

這是為什麼嚴格的防疫政策在美國，一直面對很大的阻力，因為害怕執政者以恐懼之名而僭越人權。當然美國也有連口罩都反對的激進派，現在很多這些保守勢力主導的州，因防疫政策和抗拒疫苗，都嘗到苦果，病例攀升。然而很多疫苗接種率高的州，像加州，雖然有案例但是死亡人數很低，並可以繼續維持開放。

未來這一年，全球的政府和領導人面對的挑戰，不是只有防疫，而是要摸索在防疫跟經濟發展、保障人民需求中找到平衡點，因為經過這一年半與病毒的對抗，我們都知道病毒不會消失，我們將進入後新冠病毒的時代。

暫時的權宜之計，是不夠的，寧可錯殺不可錯放，最終是要付出代價的，而這個最終的真正代價，是全體要承擔的。

隨遇而安

回到小老姓的角度。既然不得不隔離， 這十五天足不出戶的日子，如何安排，仍然可以安然自得？

最大的挑戰，當然是這15天之內不能像我平常一樣游泳、走路，好在仍可以在房內練氣功、打坐，這些平常的鍛練和習慣，成為隔離中維持身心平衡最有用的工具。可惜這段時間沒有線上的meditation retreat ，要不然把隔離變成短期的閉關，就更理想了。

隔離期間，體能活動大受限制，一天二十四小時不是躺著就是坐著，能量的消耗必然會大幅減低，其實對食物的需求並不高，所以最好根據自己身體的需求，來調整食物的攝取，而不是為了吃而吃。

所以當初在訂房時決定不要附餐，雖然會比較麻煩，但是可以根據需要而訂餐，避免浪費食物。

不得不感恩自己很幸運，被分配到一個有陽台的隔離房間，從陽台望出去，可以看到遠處的高樓和山丘，旁邊的樹叢每天清晨和傍晚都傳來嗡嗡的蟬鳴，是我在隔離期間，對這個城市最深刻而美好的印象。

在疫情流行的恐慌中，旅行是被懲罰的活動。

在疫情流行的恐慌中，旅行是被懲罰的活動。

隨著疫苗的接種，有些國家已經放寬旅行的限制，但可惜台灣的疫苗接種率步伐太慢，從去年初開始隔離14天的政策，看來到年底都不太有鬆綁的可能。

下定決心還是回台灣探望闊別兩年的家人。

重重關卡，回鄉像是上前線一樣，要全力以赴。訂機票已經是最簡單的一部分了，訂防疫飯店，真是難以想像在同一個飯店住15天？那至少要有個窗戶，是不是也可以有個陽台，呼吸户外新鮮空氣？

上飛機前72小時做PCR核酸檢測, 報告多半2-3天才出來，三天就來不及了, 沒有人可以跟你百分之百保證是兩天，而不是三天。

到了機場，人煙稀少，一片安靜。可能因為是半夜的飛機，免疫商店門可羅雀。

飛機上，空服人員全副武裝，包得密不透風。位子坐不滿三成，尤其後排，一整排只安排一個人，這輩子第一次躺著坐飛機，安安穩穩地在飛機上睡了一覺。

在瘟疫流行的季節，終於飛回到了我的故鄉。

幸福的開端

謝天謝地！簡直覺得像抽中樂透奬一樣～我的防疫房間居然有落地窗，還有一個小陽台。

選擇位於北投半山腰的溫泉飯店，主要因為每間房內有溫泉，對於每次回台必到礁溪溫泉報到的我，真的是太重要了！

原先住過的朋友說，這間飯店的房間有窗戶，但是我想找有陽台的房間，搜尋多天，發現少數有陽台的飯店都一房難求，早早被訂完了，我想好吧，有溫泉也不錯了！

也許是心想事成吧，心有所念，仍隨緣歡喜，居然真的如願，尋尋覓覓，結果是踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫！

小小的陽台可以放風，呼吸自然的空間，看到日光和天空，感覺到溫度的變化。透過陽台，可以眺望到周圍的環境，維持一種存在的現實感，而不是與世隔絕， 有助於維持我們的身心健康和平衡。

最棒的是陽台可以曬衣服，這15天可沒洗衣機，得自己用手洗衣服， 有了陽台衣服很快就晾乾了，而且有陽光的味道。

昨天下午，下起了雷陣雨，傍晚時，落地窗外傳來一陣陣矗轟作響的蟬鳴～久違了， 台灣夏天傍晚的蟬鳴，真的覺得回到家了！